“Mestra de mestres en el cuidat cos&ment”
“Happy healthy deth” és el que primer que ens diu Virginia, amb aquesta simplicitat que caracteritza als genis.
“Res està fora d'aquest humil he improvisat control, perquè tot neix amb aquest perfecte i natural ordre en si mateix..”
Virgínia és una persona a qui et ve de gust seguir i “obeir” en el que digui i que alegria! perquè de supervivència i benestar continua latent en el nostre ADN...
Virginia Rodríguez Perlado: l'art de trobar l'equilibri per a viure millor.
Virgínia és Madrilenya i se sent molt Espanyola a pesar que viu fora d'Espanya des de 1999, ha viscut a Londres i Paris, però sovint s'escapa de NY on resideix des de fa molts anys a la seva benvolguda terra, casada amb un americà, on viu feliçment molt agraïda també als Estats Units per tot el que li ha donat, on també van néixer els seus dos meravellosos fills.
El seu major hobbie: L'esport, gràcies a la influència del seu pare, també ho és la cuina, cuinar amb els seus fills és una de les seves aficions favorites, la lectura, escriure, cantar i tocar la guitarra.
El seu lloc especial en el món : L'estació d'esquí Jackson Hole
Però la seva major afició que també professió és ajudar al fet que els altres se sentin millor, és una cosa que transmet des de cadascun dels porus de la seva pell, ànima bonica, saviesa pura, lliurada a l'estudi de l'erudició en la salut i felicitat humana.
Virgínia transmet calma, coneixement i proximitat. En la seva manera d'entendre la salut hi ha una idea fonamental: som, en gran part, allò que mengem, pensem i sentim.
Tot influeix en el nostre cos, en les nostres cèl·lules i, en definitiva, en com vivim i com ens sentim.
En un moment en el qual el benestar sembla haver-se convertit en una llista interminable de normes, Virginia proposa una mirada diferent: més humana, més conscient i, sobretot, més equilibrada. Com Certified Functional Medicine Health Coach i fundadora de Colorá Health Coaching, acompanya a persones de tot el món en processos de transformació que van molt més allà de l'alimentació o la rutina física.
El seu enfocament parteix d'una idea senzilla però poderosa: el benestar real només és possible quan aprenem a escoltar-nos i a atendre de manera conjunta cos, ment i emocions.
Durant l'entrevista explica com els nostres hàbits construeixen la nostra salut dia a dia. El que ingerim, com descansem, com gestionem l'estrès o fins i tot com ens parlem a nosaltres mateixos té un impacte directe sobre l'organisme.
Per això insisteix en la importància de crear hàbits sostenibles i conscients, entenent sempre el per què de cada canvi.
El seu treball parteix d'unes pautes generals de nutrició —equilibri entre proteïnes, greixos, fruites i hidrats de carboni—, però sempre des de la personalització. Cada persona té necessitats distintes i, a vegades, és necessari retirar uns certs aliments temporalment per a reduir inflamació o recuperar l'equilibri. No es tracta d'imposar prohibicions ni de viure l'autocura com una renúncia, sinó d'aprendre a triar allò que realment ens fa bé.
Un dels aspectes que més destaquen en la seva manera d'acompanyar és precisament aquesta capacitat per a ensenyar des de la comprensió.
Virgínia no sols diu què fer; explica com funciona el cos a nivell bioquímic i per què determinades decisions alimentàries poden fer-nos sentir millor. Quan entenem el motiu, resulta molt més fàcil incorporar nous hàbits.
La seva fortalesa professional resideix en una combinació poc habitual: una sòlida formació clínica en medicina funcional, nutrició i health coaching, unida a una profunda capacitat humana per a escoltar, mpatitzar i acompanyar.
Ella mateixa ho defineix com un equilibri entre la part científica i la part emocional. Perquè, per a Virgínia, el veritable canvi succeeix en aquest espai compartit entre professional i client: un treball en equip basat en la confiança, l'escolta i el compromís mutu.
Un dels missatges més poderosos que comparteix té a veure amb la nostra relació amb la ment. Ens convida a qüestionar els nostres pensaments automàtics, especialment els negatius: És realment veritat el que estic pensant? Com em sentiria si pensés el contrar io?
Aprendre a dubtar, canviar de perspectiva i reinterpretar les nostres emocions és, per a ella, un dels grans superpoders de l'ésser humà. Igual que cuidem el que mengem, hem de cuidar també com ens parlem. Perquè les nostres paraules i pensaments tenen un efecte immediat sobre el nostre cos, les nostres cèl·lules i la nostra salut.
Virgínia parla també de la importància d'enfortir la nostra reserva cerebral, aquesta capacitat que té el nostre cervell per a adaptar-se i resistir millor els canvis i dificultats. Una reserva que es construeix cada dia a través de quatre grans pilars: la biologia, la psicologia, l'esperit i les connexions humanes.
L'alimentació, l'exercici, la qualitat del descans, la gestió emocional, el propòsit vital i les nostres relacions formen part d'aquest gran puzle del benestar..
I si hagués de resumir el veritable secret d'una vida llarga i saludable, ho fa amb una frase que condensa tota la seva filosofia:
“L'execució incansable del bàsic, dia rere dia.” Menjar millor. Dormir millor. Gestionar millor l'estrès. Moure'ns més. Escoltar-nos amb més amabilitat i repetir allò que ens fa bé..
Perquè, com recorda Virginia, estar sa no és només evitar la malaltia; és sentir-se bé, tenir energia i poder gaudir plenament de la vida i dels qui volem.
Perquè, al final, cuidar d'un mateix no és un luxe, és la millor inversió que podem fer per a viure més, viure millor i viure amb sentit.
A l'octubre presentarà a Madrid en una exclusiva ponència el seu llibre “El millor de tu”, una nova oportunitat per a continuar compartint aquesta visió integradora del benestar i de l'equilibri com a camí cap a una vida més conscient i saludable.
Informació i contacte:
Consultes presencials a Nova York i en línia.
Instagram: @vrodriguezperlado_healthcoach
Certified Functional Medicine Health Coach and NBC-HWC
CEO&Founder at Colorá Health Coaching.
Periodista:
Marta de Pablo
Instagram: @martadepablo.oficial
